游泳的水温适宜是多少度？

游泳的水温适宜的是26℃-28℃，游泳比赛专用泳池水温标准在22度到26度之间。如果是室外的游泳池游泳，一般气温要在35度以下，温度过高可能导致体能丧失以及中暑等情况的发生。室内游泳池的水温通常保持在26℃至28℃，这个温度适宜游泳。

游水是人到浮力的作用下形成往上漂浮，凭着水的浮力根据身体有周期性的健身运动，使人体在水中有规律性活动的技能。伴随着游水健身运动的发展趋势，游水被分成实用游泳和比赛游水两类。实用游泳又分成侧泳，潜游，反蛙泳，踩水，抢救等；比赛游水分成蛙泳，爬泳，自由泳，蝶泳，自由泳。

大家在潜泳的情况下，除开要留意温度以外，还需要留意下面这些事宜：

参与强体力活或运动过度，不可以马上跳入水里游水，尤其是在全身出汗，浑身发热的情形下，不能马上排水，不然易造成腿抽筋，发烧感冒等。

排水前要先在岸边做热身运动，热身运动10到15分钟，主题活动骨关节及其各位置全身肌肉。忽然开展较轻微的主题活动，容易使全身肌肉负伤或出现意外。可选用高抬腿，蹲下去起来等四肢健身运动。