中小学生游泳时应该注意事项
来自:河北智浦体育设备科技有限公司
发布时间:2021-05-24
摘要:
中小学生在游泳时应该注意以下问题:
1、中小学生游泳要到正规泳池去游泳。不要到江河湖泊、水库、池塘去游泳。所 谓正规泳池是指有水深标识,有卫生消毒设施,有淋浴冲洗设施,有救护人员和安全设施。
2、游泳要和大人结伴同行。不要单独去游泳,不要到了水边就立即下水,应先做好准备活动,适应水温。
3、不要空腹或饭后立即游泳。空腹时游泳会导致体内血糖降低,而出现头晕、目眩、肢体乏力等症,容易发生意外;饱腹时游泳会使大量的血液集中到四肢,致使胃消化食物所需要的血液得不到供应,影响食物的消化。
4、忌剧烈运动后游泳。因为剧烈运动后身体机能反应迟缓,下水后容易产生因动作不协调而引起呛水、噎水现象,还会使张开的汗腺孔急剧收缩,出现肌肉痉挛。
5、不要在水中时间过长。时间过长消耗体力过大,容易引起疲劳和导致抽筋现象的发生,很难从容地应对突发事件。
6、不要租借游泳衣裤。游泳衣裤直接接触皮肤,游泳衣上沾染的细菌可以传染皮肤病,以及其它寄生虫病。因此游泳衣裤应自带自备,切忌租借使用他人的。
7、忌游泳后不洗漱。无论是在游泳馆,还是在室外游泳场里游泳,游泳后都要进行洗漱。
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